الساونا هي غرفة مصممة خصيصًا لتوفير تجربة حرارية مريحة ومنعشة تمتاز الساونا بدرجات حرارة عالية نسبيًا ورطوبة منخفضة، مما يساعد على تنظيف الجسم والاسترخاء، إليك شرح وتوضيح عن غرف الساونا:
الساونا عادةً مبنية من الخشب الصلب مثل السرو أو البلوط، وتتميز بجدران داخلية ومقاعد مصممة للجلوس.
تحتوي الساونا على موقد أو مصدر حراري يسخن الهواء داخل الغرفة. يمكن أن يكون المصدر حراريًا كهربائيًا أو بالأخشاب أو بالغاز.
قد تكون الساونا مجهزة بنظام لصب الماء على الحطب لزيادة الرطوبة وتحسين تأثيرات التجربة.
يمكن أن تحتوي غرف البخار على مقاعد أو مقاعد مصنوعة من مواد مقاومة للماء لراحة المستخدمين.
يتم تسخين الساونا عادة إلى درجة حرارة تتراوح بين 70-100 درجة مئوية (160-212 درجة فهرنهايت)، وهي درجة حرارة عالية تساعد على تعرق الجسم.
بعد فترة من البقاء في الساونا، يمكن للأشخاص الخروج للتبريد والراحة، ويمكنهم أيضًا الاستحمام بالماء البارد لتعزيز شعور الانتعاش.
يجلس المستخدمون عادةً على المقاعد الموجودة داخل الساونا، ويمكنهم التمدد أو الجلوس بالطريقة التي تجدهم فيها مريحين.
يبدأ الجسم في التعرق بشكل كثيف في الساونا بفعل الحرارة العالية، مما يساعد في تطهير الجلد وفتح المسام.
تعمل الإمدادات العالمية المتخصصة على توفير وبناء غرف الساونا في الأردن منذ عام 2000، حيث تقوم بتزويد السوق الأردني بأفضل وأعلى جودة من خشب الساونا والمعدات والملحقات. ويدعم ذلك فريق محترف وذو مهارات عالية من المهندسين والفنيين.
يمكن للحرارة العالية في الساونا تعزيز تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية
يساعد التعرق الزائد في الساونا على إزالة السموم والشوائب من الجسم.
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استخدام الساونا بانتظام قد يقلل من مخاطر بعض الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
تساعد الحرارة في الساونا في تخفيف التوتر والتشنجات في العضلات.